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咀嚼瘦臉法.如何減肥.如何瘦身方法.專家告訴你 - 女人幸福世界_男人性福世界

嚼瘦臉法

方法類型:其他方法減肥時長:一周適用體質:熱性寒性經期適用:減肥部位:臉部適用場地:居家辦公室餐廳
方法介紹
咀嚼瘦臉法簡介:
咀嚼瘦臉法的優點在於適用於任何場所,而且不需要任何道具。通過對食物的反復咀嚼可以幫助臉部的肌肉活動,而且食物在充分嚼碎的情況下更容易被腸道消化,增加飽腹感。
  咀嚼瘦臉法的減肥原理:
  ▶充分鍛煉下顎周圍的肌肉,令其適當地疲勞下來,減少食量=降低卡路里的攝入量
  ▶刺激飽腹中樞,讓你在咀嚼的過程中獲得滿足感=降低卡路里的攝入量
  ▶避免過多地使用體內的消化酵素,促進脂肪的代謝=燃燒脂肪
  咀嚼瘦臉法所需工具/材料:
  一份高纖食物(全麥麵包、大片捲心菜等)
  咀嚼瘦臉法的操作方法:

  1、首先,我們在食材上也要下點功夫,最好是選擇一些纖維含量比較豐富的食物來咀嚼瘦臉,例如吃沙拉、全麥麵包等等,蔬菜切大片,麵包隨意用手撕開一塊,食材越大越能鍛煉面部肌肉。

  2、將一塊食物放入口腔的右側,然後咀嚼3次,速度放慢,一下一下地帶著均勻的節奏咀嚼,同時右臂屈肘,右手握拳舉與右胸前,咀嚼的時候,右肩隨之下壓並固定好,為肌肉帶來適當的刺激。

  3、食物在口腔右側充分咀嚼3次後,面部放鬆休息,同時將食物慢慢移動到口腔的左側,右臂放下,換成左臂屈肘,握拳抬起左手,以同樣的方式,下壓左肩,充分地咀嚼食物3次後,面部再次放鬆,食物移動到右側再咀嚼3次。

  4、完成以上兩個步驟供9次的咀嚼後,食物填充在口腔的左右兩側,雙手屈肘,握拳與胸前,兩肩儘量往下壓並固定好,左右兩側的牙齒同時咀嚼1次後吞下食物,第10次咀嚼完成。
  點擊進入:咀嚼瘦臉法的更多動作詳解
  咀嚼瘦臉法的注意事項:
  一開始可以先挑戰每口10次,就算是每天僅進行一次也OK,習慣後可慢慢增加難度,每一次都儘量充分咀嚼。


左旋咖啡左旋咖啡成分:
1、高速左旋肉鹼---類氨基酸營養素的一種,起的主要作用是強效燃燒脂肪,促進能量代謝。 
2、巴西黑咖啡---不但可以消耗體內多餘的脂肪,還可以抑制新脂肪吸收,控制 熱量攝入,達到快速減肥。 
3、膳食纖維---強力吸附油脂,促進 腸道蠕動,加速排毒瘦身。 
4、膠原蛋白肽---促進新細胞生長,保持皮膚水嫩有彈性,亮白又細膩。 
5VE減肥---“皮膚軟黃金”,防止細胞老化,保持皮膚水分,使肌膚健康有光澤。

左旋咖啡左旋咖啡優勢:
左旋肉鹼最忌諱 氨基酸,活性會被大肆破壞,因此單吃左旋肉鹼,減肥效果並不理想。左旋咖啡正是基於這樣的認識,獨特選取高速左旋肉鹼(第三代 左旋肉鹼)與巴西黑咖啡,按國際推薦的頂級黃金配比標準GB2760及營養素參考值(NRV)科學調配,優化改良,避免人體大量氨基酸破壞,大大提高左旋肉鹼活性,吸收更充分,燃脂減肥更強勁。 經美國 FDA權威驗證,左旋咖啡燃脂速度足足提高9倍,實驗結果經過電腦繪圖,竟然與數學中的“黃金分割線”萬分相似,被營養學界形像地稱為“減肥黃金伴侶”。

左旋咖啡左旋咖啡減肥的特點:
1、高速左旋肉鹼,減肥速度更快 
高速左旋肉鹼也叫第三代左旋肉鹼(L-carnitine),是從母乳中提純的高品質維生素,它能將肥肉轉化為瘦肉,促進脂肪迅速燃燒。在跑步機上跑步1小時,只能消耗500-600卡的熱量,而飲用左旋咖啡後,達到了4500卡的熱量,是之前的9倍脂肪減肥消耗率。 

2、黑咖啡黃金配比,養成瘦人體質 
雀巢黑咖啡是非常健康的飲料,作為最健康的咖啡瘦身冠軍,經與左旋肉鹼黃金配比,有效保護左旋肉鹼活性不被人體大量氨基酸破壞。同時加速脂肪代謝,控制新脂肪攝入,讓人體細胞更趨於合理化,最終徹底改變肥胖體質,養成瘦人體質,減肥從此不再發胖。 

3、天然膳食纖維,強力吸收,更瘦更美 
一袋左旋咖啡,含​​15斤天然膳食纖維提取物,能強力吸附油脂,促進腸道蠕動,加速排毒瘦身。喝左旋咖啡都會有排便順暢減肥,排出油便的現象。


左旋咖啡適用人群:
1.局部肥胖:肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群。 

2.產後媽媽:產後小腹凸起,久減不瘦,需快速安全瘦身人群。 

3.白領女性:不挨餓、不運動、不吃藥,方便喝,每天苗條有精神。 

4.時尚一族:瘦身不是目的,有情調,夠品味才是終極目標。 

5.發福男女:每天兩杯,輕輕鬆松,一天減掉一斤肉。 

6.拒絕反彈:改變肥胖體質,養成瘦人體質,減肥最後一次。 

7.減肥瓶頸:突破減肥瓶頸期,減肥不停歇,瓶頸期一樣狂減肥不止。


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